Es gibt viele Möglichkeiten, um die Symptome von Sodbrennen sicher zu entlasten. Erfahren Sie mehr darüber.
Warum bekommen Sie Sodbrennen
Ihr Körper produziert extra Progesteron während der Schwangerschaft, damit Ihre Muskeln zu entspannen und das Wachstum Ihres Babys. Leider bedeutet dies auch, dass Entspannung des Schließmuskels am oberen Teil des Magens und Magensäure-Ausgang kann leicht in die Speiseröhre gelangen. Da alle Muskeln entspannt sind, es braucht auch mehr für das Essen "wanderte" durch Ihren Körper. Und je größer Ihre Gebärmutter wächst, desto mehr drückt es gegen den Bauch, die nun nicht gerade hilfreich. Obwohl Sie Sodbrennen während der Schwangerschaft ist sicherlich unangenehm, ist es immer noch gut für Ihr Baby. Als das Essen braucht mehr Zeit, um durch Ihren Körper bewegen, muss Ihr Baby mehr Zeit, um die Nährstoffe zu absorbieren.
Eine gute Erklärung, warum es in der Schwangerschaft so häufig zu Sodbrennen Symptomen kommt, liefert folgendes Interview:
Linderung von Sodbrennen
Wenn Sie unter Sodbrennen während der Schwangerschaft leiden, finden Sie vielleicht die folgenden Tipps gelten:
- Vermeiden würzig, Fettsäuren oder sehr üppige Speisen.
- Koffein in großen Mengen während der Schwangerschaft nicht empfohlen wird, außer dass Koffein ist nicht gut für den Körper, kann es auch dazu führen, Sodbrennen.
- Beschränken Sie den Konsum von säurereiche Zitrussäfte!
- Nicht essen, oder zumindest nicht zu viel Schokolade.
- Achten Sie darauf, auch weiterhin zu ergreifen, um genügend Ballaststoffe zu bekommen. Vollkornbrot, sind brauner Reis, Vollkorn-Getreide, Obst und Gemüse alle gute Quellen für Ballaststoffe.
- Essen Sie kleine Mahlzeiten öfter eher kurz und nicht vor dem Schlafengehen.
- Trinken Sie zwei Gläser Wasser vor dem Essen die Verdauung anzuregen.
- Kaugummi nach dem Essen, die Produktion von Speichel zu stimulieren, wie dies Magensäure zu neutralisieren kann.
- Ein Schlummertrunk Milch kann helfen.
- Bewährte Hausmittel gegen Sodbrennen Pfefferminze und rohen Knoblauch (aber nicht zusammen!). Versuchen Sie es mit Kapseln, wenn Sie nicht frischem Knoblauch.
- Auch eine aufrechte Schlafposition kann die Symptome von Sodbrennen lindern, so versuchen Sie mit ein paar zusätzlichen Kissen.
- Darüber hinaus kann Ihr Arzt Ihnen ein Antazida. Einige Agenten sind nicht geeignet während der Schwangerschaft, so fragen Sie Ihren Arzt.
